介護予防教室「まる元らくらく運動教室」のお知らせ

 「まる元」とは、地域まるごと元気アッププログラムの略です。
 健康運動指導士という運動の専門家が無理なく「安心」「安全」「科学的」に皆さまの健康づくりのお手伝いをします。

65歳以上の町民（要介護認定者を除きます。）

毎週火曜日（祝日や年末年始などを除きます。）

※現在、つつじ教室、ななかまど教室は定員に余裕があります。
※3つの教室に分かれていますが、運動内容はすべて同じです。

月1,000円

NPO法人ソーシャルビジネス推進センター 健康運動指導士

 イスに座った状態で行う体操や指先を使った脳トレーニング、足腰の筋力トレーニングなどを実施します。また、体操前には保健師と看護師による健康チェックを行います。

上靴（運動しやすい靴）、タオル、飲み物

 会場まで移動手段のない方は送迎します。希望される方は、申込時にお知らせください。なお、送迎できる人数に限りがあります。自家用車をお持ちの方で、ご自身で運転できる方は、自家用車での移動にご協力をお願いします。

鹿部町地域包括支援センター（電話 01372-7-5291）へお申し込みください。