ここからメインメニュー

メインメニューここまで

サイト内共通メニューここまで

ここから本文です。

地域包括支援センターからのお知らせ②

1 介護予防教室「まる元らくらく運動教室」のお知らせ

 「まる元」とは、地域まるごと気アッププログラムのの略です。
 運動の専門家が無理なく「安心」「安全」「科学的」に皆さんの健康づくりをお手伝いします。
 〇対象
   65歳以上の町民の方
 〇日時
   毎週水曜日(祝日や年末年始などを除きます。)
   Aコース:10時00分~11時00分(主にイスに座って行う運動です。)
   Bコース:13時00分~14時00分(主にイスに座って行う運動です。)
   Cコース:14時30分~15時30分(運動量が一番多いクラスです。)
   ※開始前に健康チェックを行います。
   ※クラスは体力別に設定しており、定員は各クラス25名です。
     現在、Aコースのみ定員に余裕があります。
 〇場所
   社会福祉協議会 Aコース(5月~10月)
   本別中央会館  Aコース(11月~4月)
              B・Cコース
 〇参加料
   月1,000円
 〇講師
   NPO法人ソーシャルビジネス推進センター 健康運動指導士
 〇持ち物
   上靴(運動しやすい靴)、タオル、飲み物
 〇内容
   おしゃべりをしながらイスに座っての運動を中心に、頭と体を使った手指の体操、
   ボールを使い頭と体を動かす体操、足腰の筋力トレーニングなどを行います。
 〇送迎
   会場までの移動手段がない方は送迎します。希望される方は申込時にお知らせください。
   ※送迎できる人数に限りがあります。自家用車をお持ちの方で、ご自分で運転できる方は、
    車での移動にご協力をお願いします。
 〇申込み及びお問い合わせ
  役場保健福祉課地域包括支援係(℡:7‐5291)へ申込みください。

お問い合わせ先

保健福祉課
電話 01372-7-5291

ページの先頭へ戻る

ここからフッターメニュー

フッターメニューここまで